Thực phẩm hạ huyết áp nhanh chóng

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi nhunguyen1219, 12/8/16.

  1. nhunguyen1219

    nhunguyen1219 New Member

    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bệnh cao huyết áp được mệnh danh là “sát thủ thầm yên ổn” và nằm trong TOP 10 bệnh gian nguy bây giờ. Bệnh có thể gây ra chợt quỵ làm người bệnh tàn truất phế hoặc mất mạng ví như không được nhận thấy và điều trị sớm. Có những thực phẩm tự nhiên dễ chơi, dễ mua và rẻ giúp giảm huyết áp về mức ổn định sẽ khiến cho bạn bất thần.

    Thực phẩm giúp giảm huyết áp

    - Nước dừa: nước dừa là ăn uống bồi bổ giàu Kali và các khoáng vật khác trong những ngày hè nóng giãy, ít bạn nào nhân thức rằng, nước dừa còn có chức năng hoàn hảo là giảm huyết áp

    - Sữa chua: Sữa chua là món ăn yêu mến của hồ hết người. Theo mỗi nghiên cứu mới tại Hội nghị y học ở Washington DC, những người thường xuyên ăn sữa chua có xu hướng giảm nguy cơ bị những bệnh nghiêm trọng như đau tim, chợt quỵ, suy tim sung huyết, bệnh thận hoặc mù lòa.

    [​IMG]

    - Hành chứa quercetin, flavonol chống oxy hóa có tính năng dự phòng bệnh tim và đột quỵ.

    - Tỏi chứa allicin, mỗi chất có tính chất kháng khuẩn, chống oxy hóa, khiến giảm lipid và chống tăng xông. Các tìm hiểu chứng minh rằng tỏi khiến cho giảm đáng kể áp huyết tâm trương và tâm thu.

    - Các axít béo omega-3 như có trong dầu cá có ảnh hưởng đáng kể lên áp huyết. Ngoài ra, chúng cũng khiến giảm hàm lượng triglycerid (chất béo trong máu), điều trị benh mo mau cao

    - Đu đủ: Ăn đu đủ khi đói nhiều lần trong vòng 1 04 tuần có thể giảm cao huyết áp

    Ngoài tăng cường những thực phẩm thiên nhiên trên, người bệnh cao huyết cần có chế độ ăn có lí và tập luyện thể dục sport nâng cao sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật.