Toàn quốc Chia sẻ cách chăm sóc da chống lão hoá tại nhà.

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi fxvnhoaithuong, 8/6/17.

  1. fxvnhoaithuong

    fxvnhoaithuong Member

    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Những cách chăm sóc da lão hóa tại nhà đều khá đơn giản, chỉ cần bạn hiểu da mình đang cần gì và bỏ chút thời gian chăm sóc da thì làn da của bạn sẽ luôn duy trì được sự tươi trẻ mịn màng theo thời gian.

    [​IMG]


    >>>>>>>> xem thêm: học chăm sóc da

    Cách chăm sóc da bị lão hóa tại nhà hiệu quả
    1. Thực hiện các biện pháp ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng lão hóa da
    - Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

    Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa da, làm xuất hiện các đốm tàn nhang và các nếp nhăn gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt. Chính vì vậy việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là điều chị em phụ nữ nên chú trọng thực hiện. Các biện pháp như bôi kem chống nắng, mặc quần áo dài tay, mang khẩu trang, đội nón rộng vành sẽ giúp bảo vệ da hữu hiệu.

    - Tập luyện thể thao thường xuyên

    Tập luyện thể thao không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn tăng sự săn chắc của các cơ và thúc đẩy sự trao đổi chất , kích thích lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ vậy mà làn da có độ đàn hồi tốt và luôn giữ được sự hồng hào tươi trẻ theo thời gian. Bạn nên kiên trì tập luyện hàng ngày các môn thể thao yêu thích và phù hợp với sức khỏe của bạn thân

    - Dưỡng ẩm cho da

    Độ ẩm quyết định sự mềm mại tươi trẻ của làn da, do vậy bạn đừng quên tăng cường độ ẩm cho da bị lão hóa bằng các biện pháp như uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Bên cạnh đó có thể dưỡng ẩm cho da trực tiếp từ bên ngoài bằng cách thoa kem dưỡng ẩm, dầu ô liu, dầu dừa...Đặc biệt vào những ngày trời lạnh thì bạn nên chú trọng dưỡng ẩm cho da.

    - Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

    Các thực phẩm giàu vitamin sẽ giúp đẩy lùi và làm chậm tiến trình lạo hóa da mặt, đồng thời giải độc và kích thích sản sinh tế bào da mới giúp làn da luôn trắng mịn, hồng hào. Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây tươi, gan, sữa, ngũ cốc, thực phẩm ít thủy ngân để tăng cường vitamin cho da. Các thực phẩm giàu collagen như đậu nành, thực phẩm giàu omega 3, trái cây màu đỏ, rau màu xanh đậm cũng rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của da.

    - Ngủ đủ giấc

    Mỗi ngày bạn nên đảm bảo ngủ đủ 8 giờ một ngày bởi trong giấc ngủ cơ thể sẽ được tái tạo năng lượng và sản sinh collagen cho da. Khi giấc ngủ của bạn không được đảm bảo thì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà làn da của bạn cũng xuống sắc và nhanh bị lão hóa.

    - Đắp mặt nạ chống lão hóa da từ nguyên liệu tự nhiên

    • Mặt nạ chuối: Bạn cần nữa trái chuối chín đem nghiền nát và đắp lên da mặt khoảng 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Chuối giúp dưỡng ẩm da, bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp da luôn được mịn màng tươi trẻ và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Thực hiện 3 lần/ tuần
    [​IMG]
    >>>>>>>>> xem thêm: day phun xam
    • Mặt nạ dưa leo: bạn hãy lấy 1/2 trái dưa leo đem xay cho thật nhuyễn và trộn chung với 3 thìa mật ong. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt 30 phút. Thực hiện 3 lần/ tuần
    • Mặt nạ khoai tây: Các bạn lấy 1 củ khoai tây, gọt bỏ vỏ đem hấp chín và nghiền nhuyễn. Trộn khoai tây nghiền chung với 3 thìa sữa chua không đường rồi đắp lên mặt 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.Thực hiện 2 lần mỗi tuần.
    Những cách chăm sóc da lão hóa tại nhà đều khá đơn giản, chỉ cần bạn hiểu da mình đang cần gì và bỏ chút thời gian chăm sóc da thì làn da của bạn sẽ luôn duy trì được sự tươi trẻ mịn màng theo thời gian.