Chăm sóc tốt sức khỏe phụ nữ mang thai

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi ducnhuan, 21/3/16.

  1. ducnhuan

    ducnhuan Member

    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Săn sóc sức khỏe nữ giới nếu khi mang thai Thế một việc gây ra nỗi bật bởi sức khỏe của bà mẹ trong thời kỳ này mang tạo ra sâu nhan sắc đến sự phát triển của đứa con trong bụng.

    Khám thai

    Đàn bà sở hữu thai nên quan tâm những mốc thăm khám thai nghiêm trọng.
    [​IMG]
    Kiểm tra thai ko chỉ giúp theo dõi sự tăng trưởng của bé trong bụng mẹ cũng như còn giúp tầm soát, nhận thấy cũng như chữa trị sớm các nguy cơ dị tật, các bệnh lý của mẹ có thể gây tạo ra đến bé. Do đó, phụ nữ khi sở hữu thai buộc phải nắm rõ những mốc khám thai nỗi bật sau:
    Xem thêm: chi phí phá thai an toàn
    Sau tuần 36 kiểm tra thai tuần 1 lần đến tới nếu khi sinh. ở ngoài các mốc thăm khám thai đáng kể trên trường hợp sản phụ nhìn thấy bất kỳ biểu hiện thất thường nào như chảy máu âm đạo, nhức đầu dằng dai, mờ mắt, đau bụng, ói mửa nhiều, bụng giảm kích tấc,…thì bắt buộc chủ động gặp thầy thuốc để được thăm khám.

    Chế độ dinh dưỡng:

    Nữ giới mang thai cần tìm thêm muối khoáng và vitamin với trong rau cũng như hoa quả tươi.Xem: khám thai ở đâu hcm
    Nếu khi với thai, nhu cầu về dinh dưỡng cũng như năng lượng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường, Do vậy sản phụ cần để ý về chế độ ăn uống, cụ thể:
    Ăn nhiều bữa hơn và mỗi bữa ăn rộng rãi hơn.
    Ăn hồ hết những chiếc thức ăn hằng ngày, không nên kiêng khem, thường đổi thay bí quyết chế biến sao đến ngon mồm.
    Cần tìm hiểu các thức ăn tốt nhất như sữa, hoa quả, rau, giết thịt, trứng, cá, đậu phụ, lạc, đậu, đỗ,…Ăn rộng rãi thực phẩm đựng sắt, vitamin A và axit folic như giết mổ, cá, trứng, rau xanh,…Bổ sung muối khoáng và vitamin sở hữu trong rau cũng như hoa quả tươi, ăn những thức ăn giàu canxi như cua, tôm, cá,…

    Uống đủ nước: từ 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày.

    Ngoài ra đàn bà với thai không nên ăn mặn, không uống rượu, bia, hút thuốc hay sử dụng những chất khiêu gợi khác, thông uống thuốc ví như ko sở hữu tư vấn của bác sĩ.

    Chế độ cần lao cũng như nghỉ ngơi

    Đàn bà với thai bắt buộc ngơi nghỉ phổ biến hơn, ngủ đủ 8 tiếng một ngày.
    Nếu có khi sở hữu thai, chị em nên lao động vừa sức mình, trong thời gian dẫn đến nên xen kẽ ngơi nghỉ, tập thể dục nhẹ nhõm để không nên chuột rút, ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày.
    Cần không nên vận động khá sức hay những công việc nặng như quang gánh, cày cấy, đặc thù trong những tháng mang thai cuối.
    Ko ngâm mình dưới nước hoặc làm việc trên cao, ko dẫn đến ban đêm hoặc xúc tiếp tới các chất độc hại, không nên xóc xa, xung đột nhiều.

    Vệ sinh cá nhân

    Chị em quan tâm trong quá trình sở hữu thai nên tắm rửa cơ bản xuyên bằng nước ấm, giữ cơ quan sinh dục luôn sạch thường để không nên viêm nhiễm phụ khoa, lau rửa đầu vú hằng ngày để giúp tuyến sữa vững mạnh đều, mặc quần áo rộng rãi vô tư, không được đi giày hay guốc đế cao.
    Nếu ngoại giả bắt buộc giữ tổ ấm cửa luôn sạch thường, không được ẩm, nóng, khói, không nên xúc tiếp đến khói thuốc lá, khói bếp, thuốc trừ sâu, thuốc quan tâm thực vật hay các chất độc hại khác.
    Trong thời kỳ sở hữu thai, đàn bà không cần kiêng quan hệ tình dục bất kể cần kiềm chế, động tác nhẹ nhõm. giả dụ sản phụ sở hữu biểu hiện động thai, dọa đẻ non hay từng sảy thai, đẻ non ở lần thai nghén trước thì bắt buộc kiêng hẳn trong 3 tháng đầu cũng như 3 tháng cuối.